La meditazione aiuta a gestire l'ansia, migliora la memoria e la concentrazione, allevia lo stress e aiuta nella gestione delle proprie emozioni. Incontri per dedicarsi a sè, prendendosi cura delle proprie tensioni, per recuperare energie fisiche e psichiche. Durante le sessioni saranno proposte esperienze di rilassamento, respirazione, visualizzazioni...
A breve riprenderanno gli incontri di Meditazione e Pratiche di Consapevolezza. Quattro incontri per esercitare il contatto con sensazioni, emozioni, immagini, pensieri ed imparare a gestire ansia e stress. Nella frenesia della vita quotidiana a volte è necessario potersi fermare ad ascoltarsi, rallentare e ricaricare le energie...
Il Laboratorio di Meditazione e tecniche di rilassamento al tramonto è arrivato al suo quarto anno di vita. E' uno spazio per dedicarsi a sè, prendersi cura delle proprie tensioni, per recuperare energie fisiche e psichiche. E' l'occasione per trovarsi al tramonto in riva al mare...
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