Laboratorio di Meditazione e Pratiche di Consapevolezza

12 Gen Laboratorio di Meditazione e Pratiche di Consapevolezza

A breve riprenderanno gli incontri di Meditazione e Pratiche di Consapevolezza.

Quattro incontri per esercitare il contatto con sensazioni, emozioni, immagini, pensieri ed imparare a gestire ansia e stress.

Nella frenesia della vita quotidiana a volte è necessario potersi fermare ad ascoltarsi, rallentare e ricaricare le energie per poi ripartire. Il mio laboratorio è pensato proprio per essere uno spazio dove tirare un sospiro di sollievo e lasciarsi andare alla lentezza, alla pace e al contatto con se stessi.

Saranno proposte tecniche di rilassamento, visualizzazioni guidate, esercizi di ascolto corporeo e pratiche creative utili ad elaborare le esperienze. Non sono richieste particolari capacità perchè ogni esercizio viene guidato dalla mia voce e sarete quindi accompagnati costantemente nell’esperienza.

Dal 30 gennaio 2017 ogni lunedì’ dalle 19,00 alle 20,15 per quattro incontri

Il gruppo è aperto ad un numero limitato di persone quindi è obbligatoria la prenotazione al 3386049091