10 Giu Il Ben-Essere al Mare
Il Laboratorio di Meditazione e tecniche di rilassamento al tramonto è arrivato al suo quarto anno di vita.
E’ uno spazio per dedicarsi a sè, prendersi cura delle proprie tensioni, per recuperare energie fisiche e psichiche. E’ l’occasione per trovarsi al tramonto in riva al mare e riprendersi il proprio tempo, assaporare ritmi differenti, ascoltare se stessi e osservarsi.
La meditazione aiuta a gestire l’ansia, migliora la memoria e la concentrazione, allevia lo stress e aiuta nella gestione delle emozioni. Durante gli incontri saranno proposte esperienze di rilassamento, respirazione, visualizzazioni guidate e semplici esercizi corporei adatti anche a chi non ha esperienze precedenti.
E’ possibile partecipare anche a singoli incontri.
Tutti i martedì a partire dal 28 giugno dalle 19,15 alle 20,15
Bagno Lelia, Terrazza della Repubblica 21
Per info e prenotazioni contattami al 3386049091 emma.guardi@gmail.com
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