Il Ben-Essere al Mare

10 Giu Il Ben-Essere al Mare

Il Laboratorio di Meditazione e tecniche di rilassamento al tramonto è arrivato al suo quarto anno di vita.

E’ uno spazio per dedicarsi a sè, prendersi cura delle proprie tensioni, per recuperare energie fisiche e psichiche. E’ l’occasione per trovarsi al tramonto in riva al mare e riprendersi il proprio tempo, assaporare ritmi differenti, ascoltare se stessi e osservarsi.

La meditazione aiuta a gestire l’ansia, migliora la memoria e la concentrazione, allevia lo stress e aiuta nella gestione delle emozioni. Durante gli incontri saranno proposte esperienze di rilassamento, respirazione, visualizzazioni guidate e semplici esercizi corporei adatti anche a chi non ha esperienze precedenti.

E’ possibile partecipare anche a singoli incontri.

Tutti i martedì a partire dal 28 giugno dalle 19,15 alle 20,15

Bagno Lelia, Terrazza della Repubblica 21

Per info e prenotazioni contattami al 3386049091 emma.guardi@gmail.com